Laufbänder sind eine gute Alternative bei schlechtem Wetter. Allerdings erfordert das eine gewisse Disziplin. Dadurch weil sich das Umfeld nicht ändert, könnte es sein, dass es sehr langweilig wird. Ein Film kann hier sicher gute Dienste leisten. Je nach Modell können verschiedene Programme eingestellt werden (automatische Steigungen und Ebenen). Dann macht das Training auch mehr Spaß, allerdings weniger der Kauf, denn diese Geräte sind teuer.

Außerdem, um direkt auf deine Frage zu kommen, sollte der Raum gut belüftet sein, notfalls mit Hilfe eines Ventilators. Denn auf dem Laufband kommt man sehr stark ins Schwitzen. Ein Handtuch, das auf einem der Haltegriffe liegt, ist daher ein Muss.

Ich selbst nutze das Laufband wirklich nur, wenn es nicht anders geht. Ein Lauf an der frischen Luft ist tausendmal besser und mit der richtigen (Funktions-) Kleidung kein Problem, egal ob es kalt, warm oder/und nass draußen ist. Es gibt ja das alte Sprichwort: es gibt kein schlechtes Wetter, sondern nur die falsche Bekleidung.

ABER ACHTUNG: bei extremer Hitze sollte man immer auf den Körper (und die Herzfrequenz) hören. Wenn es zu anstrengend wird, dann ist übertriebener Ehrgeiz absolut fehl am Platz. Und auch auf dem Laufband im Innern oder auf dem Balkon / der Terrasse ist es dann, wie schon gesagt, auch nicht viel kühler.

Ich kann nur sagen: Raus in die Natur. Bei Regen und Schnee zu laufen kostet zwar manchmal Überwindung aber meistens sind das doch die besten und zufriedenstellendsten Läufe. Außerdem ist es bei richtiger Hitze auch im Haus nicht anegnehmer. Dann lieber mit niedrigem Puls ganz entspannt eine Runde drehen. Für mich persönlich wäre ein Laufband also überhaupt nichts.

Ich habe auch ein Laufband und bin ganz begeistert davon, vor allem bei Regen, Eiseskaelte und Schnee. Bei heissem Wetter rate ich davon ab, weil man sehr stark ins Schwitzen kommt, und da ist die Wohnungsluft nichts. Ich finde das Laufband klasse, weil man die Belatung und das Trainingsprogramm genau regulieren, d.h. die Intensitaet. Und ausserdem ist es eine geniale Abwechslung, und ich kann mich richtig fordern. Wie gesagt, ich liebe es (aber nicht bei heissem schwuelem Wetter).