Schlafparalyse?

Guten Abend,

ich bin 17 Jahre alt und hatte heute Nacht meine erste ,,Schlafparalyse“, wobei ich mir nicht sicher bin ob es meine erste war.
Ich leide schon seit über einem Jahr lang an nächtlichen Erstarrungen und Herzrasen, kann auch nicht reden. Heute Nacht war es ganz schlimm, denn da habe ich eine schwarze Gestalt wahrgenommen, die mich umarmen wollte?
Ich dachte immer ich hätte Herzprobleme, war deswegen auch beim Arzt und der meinte ich hätte Hypertonie Grad 1, aber das Herzrasen und dir Erstarrung hat nichts mit der Krankheit zu tun.
Ich leide sehr stark an psychischen Problemen und konnte die letzte Nacht nicht schlafen und habe über alles nachgedacht und dann als ich einschlafen wollte kam das dann plötzlich wieder und hat mir echt große Angst eingejagt.

Kommt es dann wahrscheinlich von psychischen Problemen oder wieso bekommt man das so oft?