Was kann ich tun um kurviger zu werden?
Hallo Leute, Viele wollen abnehmen und schlank werden... Bei mir ist es anders herum. Ich bin 1.70 und wiege 50 kilo. Ich habe dünne Beine und wenig Oberweite. Ich fühle mich schon seit längerer Zeit nicht mehr wohl und fühle mich von allen anderen angestarrt. Ich bin nicht Magersüchtig und habe auch keine Essstörung, ich esse auch genug nur ich nehme irgendwie nicht zu... Hat jemand Erfahrung und hat es geschafft zu zunehmen und aus dünn schön schlank und trotzdem "kurvig" zu werden? Dankeschön!:)
6 Antworten
In deinem Alter ist das ganz okay so dünn zu sein... geniesse es. Was wunderbar klappt sind kleine Tricks mit der Kleidung. Also Push-up-BH oder Carmenoberteile mit Rüschen zaubern im nu ein paar Körbchengrössen dazu. Hosen sehen auch je nach schnitt komplett unterschiedlich aus, da kannst du auch mit tricksen. Oder zu geniesst ab jetzt deine Figur und schaust dir auf Pinterest mal Mode an, die speziell an dünnen Frauen toll aussieht (zum Beispiel aus dem asiatischen Raum oder der high Fashion... dann kannst du sicher etwas davon nachzaubern. Und wenn du ein Liebling Kleidungsstück hast kannst du dir ein Schnittmuster machen (lassen) und die Sachen selber nähen (lernen). ...statt die Sachen ab der Stange zu kaufen, die angeblich jeder Figur schmeicheln sollen.
Mir geht es leider genau wie dir! Viele sprechen mich auf mein Gewicht an und denken das ich hungere. Das einzige was hilft, ist deine Muskeln aufzubauen! Ich habe mir das Buch "Fit ohne Geräte für Frauen" gekauft. Der Sportplan ist sehr hart, aber es hilft! Für meinen flachen Po mache ich Kniebeuge. Das Ergebnis ist bisher super!
Was machst du für genaue Übungen ? Wie oft ? und hast du deine Ernährung umgestellt ? Danke!:)
Aufhören zu rauchen, falls du das tust. Ebenfalls Kalorienreiche Nahrung zu sich nehmen. Aber das ganze ausgleichen mit Obst und gesunderer Nahrung.
Ich bin 16, ich rauche auch nicht! Das mache ich eigentlich aber muss das irgendwie konsequenter durchziehen... Danke!
Mache Kraftsport und erhöhe deine Kcal-Zufuhr. So baust du Muskeln auf und aus schlank und dürr wird muskulös und kurvig :)
LG
nein! lass die finger von dem müll und informiere dich lieber zu gesunder ernährung!
eier, quark, vollkornpasta, nüsse etc enthalten genügen proteine! soviel protein brauchst du auch nicht, dann übersäuert dein körper!
viele kohlenhydrate, wenig fett und moderate proteinmengen und dazu kraftsport...und du wirst das erreichen was du willst. nur musst du selbst aktiv werden!
Fang mit Krafttraining an!
Würden diese Protein drinks etwas bringen ?