Wie kann ich zuhause meditieren?
Hallo, und ich möchte gerne meditieren, um mich zu beruhigend und um mich von der Angst und Stress wegen meinen Leistungen und Prokrastination zu besänftigen. Ich will in meinem Leben glücklicher, ruhiger, organisierter und zufriedener werden.
Wie kann ich zuhause meditieren?
Bin männlich und 19
5 Antworten
Hallo..Suche dir ein ruhiges Plätzchen..zb dein Schlafzimmer und lege dich aufs Bett oder auf einer Decke auf dem Boden und dann fange an zu meditieren. 🙏
LG Sky 🌈
Besuche doch einen Kurs bei der VHS oder einem anderen Verein, da wird dir gezeigt wie das funktioniert.
Habe ich früher gemacht, aber das ist schon 10 Jahre her, war aber schön, wir haben uns in einer Gruppe getroffen, war auch kostenlos.
Dazu helfen ganz gute YouTube Videos mit Entspannungsmusik oder auch so Entspannung, Tutorials oder Pläne, die du auch online findest und deine Augen schließen und in eine ruhige Haltung gehen mit einer geschützten Umgebung
Auf YouTube
Ohrinsel
Veit lindau
Martin wehrle
Kopfhörer auf und los
Ich machs gerne zuhause mit der Insight Timer App, vieles davon ist kostenlos.
Ich mache das lieber alleine und kostenlos. Meditierst du?