Wie startet man am besten aus dem startblock?
Hi ich hatte heute mein allererstes turnier mit der schule und musste dort den 50 meter sprint rennen. Ich brauche normalerweise 8.1 bis 8.2 sekunden im hochstart als ich dann aber sprinten musste musste ich aus dem startblock starten (was ich davor nicht wusste da meine lehrerin gemeint hat wir dürfen auch im hochstart starten) mein problem war dann aber dass ich zuvor noch nie aus dem startblock gestartet bin da wir das davor in der schule auch noch nicht geübt haben. Dadurch war ich dann sehr langsam und habe 8.66 sekunden gebraucht und bin vorletzte geworden. Mich nervt das echt total und jetzt frage ich mich ob es irgendwelche tipps gibt wie man besser aus dem startblock startet?
Ignoriert bitte meine rechtschreibung und sowas
1 Antwort
Find deinen starken Fuß, mach auf der Seite von der Startlinie bis zum Block 2 Füße, den Hinteren Startblock 3 Füße von der Startlinie.
Den Hinteren Startblock 1/2 Stufen höher als den vorderen.
Aus dem Startblock musst du dich deutlich härter und stärker abdrücken, darauf sollte man sich am anfang auch konzentrieren.
Die ersten 20-30 Meter beschleunigt man nur und bleibt relativ tief mit dem Kopf bzw dem Körper.
Ab 20 meter kommt man in die normale Sprintphase und konzentriert sich mehr auf die richtige Sprint Form usw
