Welches Brot hat wenig Kalorien und macht satt?
Normalerweise esse ich 6 scheiben brot zum Frühstück
jetzt esse ich 3 und komme mit pute und frischkäse auf 500 kalorien
welches brot hat wirklich wenig kalorien und macht satt?
ich weiß vollkornbrot ist gut aber kann man trotzdem noch weniger kalorien zu sich nehmen?
worauf soll ich beim kauf achten, welches vollkornbrot hat weniger kalorien
6 Antworten
"ich weiß vollkornbrot ist gut aber kann man trotzdem noch weniger kalorien zu sich nehmen?"
Brot hat so ziemlich immer dieselben Kalorien auf 100g. Egal ob Eiweiß oder Vollkorn oder Weißbrot. Es gibt kein kalorienarmes Vollkorn
Du wirst dir das Brot verkneifen müssen, viel Brot hat in einer gesunden Ernährung nämlich auch absolut nichts verloren ;) (Allgemein muss viel Brot und Pute und Frischkäse zum Frühstück echt nicht sein)
Haferflocken sind genauso wenig in Massen geeignet ;)
Allerdings kurbeln ja Proteine (soweit ich weiß) Stoffwechsel an und fördern Muskelaufbau. Also alles in allem ist das denk ich trotzdem "Kalorienärmer" wenn auch nur langfristig gedacht
Brot hat ja wohl keinen so hohen Proteinanteil (auch nicht das Eiweißbrot), dass man nicht sowieso besser zu anderen Dingen greift. Brot in einer proteingezielten Diät ist Unsinn
Eiweiß brot hat auf 100 g 20g eiweiß also das find ich schon mega viel lol da hat magerquark etc alles weniger.. Also 1 Scheibe von harrys eiweißbrot hat 104 Kalorien 9,8 g eiweiß und wiegt unter 50 g..
True, ich glaube er kennt sich da einfach nicht so gut aus.
Wirkt so
Dass Vollkornbrot gesund sei, ist ein tiefsitzender falscher Mythos.
Und dass man durch Kalorienzählerei dauerhaft schlank werden könne, auch.
Das geringer Übel ist Eiweißbrot.
Am besten ist, ganz ohne Brot auszukommen. Man kann Käse mit Paprika essen oder Schinken mit Gurke.
Du isst morgens 6 Scheiben Brot und fragst nach Kalorien!!! egal welches Volkornbrot Du kaufst da wird es kein großen Unterschied geben
Du solltest bei den andern Lebensmitteln die Kalorien zählen.
die Kalorien eines Brotes sind unerheblich. wann Du Kalorien zählen willst,
das was Du drauf tust musst die Kalorien zählen
musst Du bei den Süßigkeiten anfangen und bei Fettem Fleisch, Salami ist Fetter als eine Schweineleberwurst. Rindfleisch ist gesünder
bei 6 Scheiben Brot Morgens jeden Tag wäre ich total Fett.
wann Du kein Problem hast zuzunehmen spielen die Kalorien auch keine Rolle.
würde mich interessieren wie Groß und Schwer du bist?
und machst Du Sport? das Brot ungesund ist, ist ein Mythos
reines Weizenbrot sollte man meiden
Brot zählt zu den Hauptnahrungsmitteln Roggenbrot oder Vollkornbrot ist
hilfreich beim Muskelaufbau
Ja ich habe mein lebenlang immer zugenommen aber jetzt reichts mir deshalb 3 am tag
oder haferflocken
@fragenhelferstl
ich bin 147cm und hatte mal 86Kg ich habe mich da zum Schluss total unwohl und eingerostet gefühlt , war ein Paar Jahre in einem Gym habe abgenommen und Muskeln aufgebaut wiege zurzeit zwischen 58-88 Kg
auch beim Mittagessen nur ein Teller voll essen zum Beispiel wiege dein Teller gesamt Gewicht ca. 400g
viel Glück beim abnehmen
Brot hat nun mal viele Kalorien. Es gibt da keine Varianten die einen niedrigeren Kaloriengehalt haben. Wenn dann um die 10bis 25kcal
Das ist doch schon sehr wenig🤦🏽♂️
Also ich denke das sich die 10kcal auf 100g beziehen. Ich denke nicht das das realistisch bei Brot ist. Vielleicht irre ich mich da auch.
ich würde eiweißbrote oder knäckebrote empfehlen🤔
Er meint die Unterschiede sind 10 - 25 Kalorien
ja das meine ich
Musst selbst Eiweißbrot backen. Ohne Zucker, dafür mit Eiweißpulver und nur wenig Mehl.
Oh ok haha.
Dann greif ich eher zu den haferflockeN