Folgender fiktiver Fall:
Markus würde gerne selbstbewusster werden, da er in vielen sozialen Situationen schüchtern und unsicher ist.
Markus hat sich das Ziel gesetzt, im kommenden Monat einige Tagestrips + eine zweitägige Übernachtung in einem Hotel zu unternehmen. Markus war noch nie alleine in einem Hotel und ist sich total unsicher ob er das schafft oder nicht. Er war generell noch nie lange von zu Hause weg, seiner vetrauten Umgebung.
Markus will sich nun seiner Angst stellen. Sein Angstlevel ist dabei eine 7,5/10
Markus leidet unter sozialen Ängsten, insbesondere in unbekannten Situationen ist er äußerst unsicher und nervös. Merken tut man dies an seinem Herzrasen, Zittern und an seinem hastigem Sprechen.
Kann Markus davon ausgehen, dass sein Selbstbewusstsein besser wird je mehr er alleine reist und losgelöst von seinen Eltern agiert?
Markus (M) ist 27 Jahre alt.