Klar bringt das langfristig was. Aber langfristig.
Und höre auf, daran zu glauben, daas ausschliesslich die fehlende Rückbildungsgymnastik daran schuld sein soll, wenn das momentan nicht so funktioniert.
Das hat mit vielem zu tun, auch mit natürlicher Absenkung der Gebärmutter im Laufe der Jahre - auch bei Frauen, die keine Kinder bekommen haben.
jeder Mensch sollte moderat Gymnastik machen, nicht bloss Beckenbodengymnastik.
Es geht um Muskelaufbau. Und wie du sicher weisst, gehen viele zum Muskelaufbau in Fitnesstudios - und es funktioniert. Der Beckenboden ist auch mit Muskeln durchsetzt, und das kann man trainieren. Und man muss ständig am Ball bleiben. Wie beim Muskelaufbau im Fitnessstudio.
Meine krankenkasse bietet kostenloses Training an. Z.Bsp. Denn ein Anfänger muss erst mal wissen, wie sich warum wo was zusammensetzt. Das sind andere Bewegungen dann, die man im Alltag nicht macht und auch nicht in Fitnessstudios!