Ich bin 168cm groß und habe zurzeit 54,4 kg Muskelmasse, 57,3 kg fettfreie Masse (70,5 kg normales Gewicht).Ist das gut? Ich bin am überlegen, ob ich bis zu 60kg Muskelmasse gehen soll. Ich möchte aber im Bereich Flexibilität und Ausdauer nicht eingeschränkt werden. Soll ich das machen oder habt ihr eine andere Idee?