Mit der linken Hand ans linke Ohr

Um Notizen zu machen oder weil ich sonst noch was mache. Meist hab ich eh ein Headset, dann liegt es auf dem Tisch oder ich habe in der Hand.

"Lächerlich waagrecht" habe ich das Handy dann, wenn ich keine Antwort erwarte und dem Handy was diktiere oder eine Sprachnachricht spreche, dazu muss ich es mir nicht ans Ohr pressen.

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Es gibt keine Vorzeichen, manche Betroffene merken es aber sehr viel früher.

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Immer zur selben Zeit am morgen wiegen, das ist dann dein Gewicht. Es ist normal, dass man im Laufe des Tages mehr wiegt.

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Hi zusammen. Ich versuche mich gesünder zu ernähren. Daher esse ich seit zwei Wochen jeden Morgen Porridge, aber ich werde davon nicht satt. Warum nicht?

Man sagt Porridge sei so gesund und sättigend. Warum werde ich davon nicht satt? Allgemein von Haferflocken werde ich nicht satt, egal wie viel und in welcher Kombination ich sie esse. 

Ich frühstücke um 06:15 Uhr und spätestens nach ca 3 - 4h habe ich bereits wieder einen Riesenhunger. Auch schon hatte ich das Gefühl direkt nach dem Essen nicht richtig satt geworden zu sein, auch wenn ich diese 20 - 30 Minuten auf das Sättigungsgefühl gewartet habe. Dazu esse ich wirklich sehr langsam. Für mein Porridge nehme ich 6EL Haferflocken, 1,5 EL Chiasamen, 1EL Proteinpulver, 1 Banane, eine Handvoll Nüsse, 1EL Kakaopulver, Milch und Kakaonibs für das Topping. Ich hab's sogar schon mit 100g Magerquark versucht.. Dann war ich wenigstens ein ganz kleines bisschen länger satt, aber auch nicht viel länger leider. Ach ja: Die Haferflocken und Chiasamen lasse ich über Nacht in Wasser aufquellen.

Hingegen als ich bisher mein ganzes Leben lang jeden Morgen ca. 3-4 Scheiben Brot und 2 Croissants mit einer heissen Trinkschokolade gefrühstückt habe, war ich danach bis zum Mittag satt. Also sicher 5 - 6h lang. Seit geraumer Zeit hatte ich dann auch das Weissbrot durch Leinsamenbrot (vom Aldi😅) ersetzt . Ich habe keinen aktiven Lebensstil und bin auch nicht sonderlich gross (168 cm). Das heisst man kann auch nicht sagen, ich bräuchte so viele Kalorien, weil ich sie wieder verbrenne. Leider nicht. 

Ich habe zwar Normalgewicht (60-65kg) aber ich würde trotzdem gerne abnehmen und meinen Bauchumfang verringern. (Eine Fettrolle die mich stört würde ich gerne loswerden :-D ). Leider habe ich auch sonst das Gefühl, dass ich von gesunden Lebensmitteln wie zB einem Gemüseauflauf oder Zucchinispaghetti nicht satt werde. Ich muss jeweils sehr viel bzw mehrere Portionen essen, damit ich satt werde. (Obwohl bei Brokkoli und Blumenkohl sieht's wieder anders aus). Hingegen wenn ich zB eine grosse Portion Spaghetti oder Reis (Kohlenhydrate) mit Fleisch und einer Rahmsauce esse, bleibe ich länger satt. Eigentlich würde ich wirklich gerne auf Kohlenhydrate verzichten und kalorienreduziert essen (weil ich ja abnehmen will), aber irgendwie habe ich das Gefühl, das mein Körper die leider braucht um satt zu werden. Auch werde ich von einer normalen Menge Eiweiss nicht satt. Beispielsweise muss ich für ein Rührei sicher 3 Eier nehmen um langanhaltend gesättigt zu sein. Und zB von einem Hüttenkäse werde ich auch nicht satt.

Das ist doch nicht normal, oder? Woran kann das liegen? Was stimmt mit meinem Körper nicht? Habt ihr irgendwelche Tipps?

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Du bist grössere Portionen gewöhnt, du wirst dich an die kleinere Portion gewöhnen.

Zur Überbrückung iss um 10 einen Apfel.

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Da solche Umfragen der DSGVO entsprechen müssen ist das nicht ganz so einfach, da die Weltanschaung zu den schützenswerzen Daten gehört - eigentlich müsstest du ein anwaltlich abgesicherte Datenschutzerklärung dafür haben.

Ohne weitere Parameter ( Alter, Ausbildung, Lebenssituation, Region etc.) macht so eine Umfrage übrigens eh keinen Sinn.

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Du weisst, was mit Menschen in Auschwitz passierte, wenn sie krank waren und nicht schuften konnten? Man liess sie sterben oder tötete sie.

Das Motto war schliesslich unter anderem "Vernichtung durch Arbeit".

Betablocker kannte man damals übrigens noch nicht.

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Autofahrer

Weil ich grad etwas gestresst bin von denen...es gibt aber natürlich auch defensive Autofahrer, die keine Gefahr für die anderen sind.

Und in den Bergen Motorradfahrer, die nicht auf ihrer Spur bleiben oder irre laut sind und alle sieben Berge bedröhnen.

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Mit Balkan hat das vermutlich nicht sooo viel zu tun, entäuscht werden sie so oder so sein - das sind Eltern in so einem Fall und deutsche Eltern können diesbzgl absolut Horror sein....

Offenbar liegt dir die Schule nicht ( ob nur temporär, ob von den Fähigkeiten her oder weil dir was andres dazwischenfunkt sei dahin gestellt).

Präsentier deinen Eltern einen Plan. Mittlere Reife zuerst, ev. Fachgymnasium danach oder eben eine klare Idee für eine Lehre.

Abi ist schön, aber für ein glückliches Leben mit gesichertem Einkommen nicht nötig.

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Erst mal Normalgewicht bekommen, woher soll bei so einem dünnen Körper denn das nötige Fettgewebe für die Brust kommen? Und Unterernährung verzögert zusätzlich die Geschlechtsreife und somit den Brustwachstum

Und natürlich ist die Brustgrösse erblich - übrigens auch über die väterliche Linie.

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Ist ziemlich selbsterklärend - schau dir einen Automaten genauer an, dann kommst du von selber drauf.

Du solltest wissen, von wo, nach wo und wann.
Ausserdem Zugtyp und Klasse und auch, ob Zugbindung oder nicht und welche Art von Zug und ob du irgendeine Ermässigung hats (Bahncard o.ä.)

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