Ich hab vorallem mit der Ernährungsumstellung vor langer zeit mein Gewicht um insgesamt 16kg reduziert.
Zuerst war es der Wunsch abzunehmen, daher hab ich mit Sport angefangen... reicht aber alleine nicht. Aber durch den Ehrgeiz, den ich durch den Sport entwickelt hab, kam alles andere.
Ich kenn mich nun gut in beiden Bereichen aus, einfach weil es mich für mich seit damals und immer noch interessiert.
Ps:
Zur Entwicklung - höchstgewicht 72kg, 167 groß, auf magere 56kg, dann kraftsport auf lean 62kg. Jetzt eher 65kg, weil wohl noch etwas muskelmasse aber auch Fett dazu kam. Wegen der Umsetzung wäre es auch gewesen 😃