Seit Tagen Panikattacken?
Hallo liebe Community,
meine aktuelle Situation ist ziemlich kompliziert. Ich bin Abiturient, habe gestern meine dritte schriftliche Prüfung in Mathe geschrieben. Vor Mathe selbst hatte ich schon sehr viel Panik, denn Mathe ist mein Problem & da ich das Abi wiederholen musste, muss ich es dieses Mal bestehen. Demnach war der Druck sehr hoch.
Die Schule ist aber nicht die einzige Baustelle.
Mein bester Freund hatte vor einigen Wochen einen sehr schwerwiegenden Suizidversuch, der darin geendet hat, dass er schwerverletzt im Krankenhaus war und sich aktuell in einer Psychiatrie befindet.
Meine Mutter hatte die letzten Wochen eine Bronchitis, wodurch ich während den Prüfungen und der Abiturvorbereitung sämtliche ihrer Aufgaben übernehmen musste & auch für sie sehr viel unterwegs war.
Die letzten Tage hatte sie immer wieder den Notarzt hier wegen Herzproblemen und morgen soll sie ins Krankenhaus für eine Kardioversion.
Zudem habe ich momentan eine komplizierte Beziehung zu meinem Bruder. Ich habe mich lange Zeit geweigert aus verschiedenen Gründen Kontakt zu ihm zu haben, aber da ich mich bereit erklärt habe für die Tierarztkosten seines Katers mit aufzukommen, versucht er gerade irgendwie wieder ein Verhältnis aufzubauen & ich weiß nicht, wie ich mich damit fühlen soll.
Habe seit 3 Tagen permanent Panik, bzw. mein Körper gibt mir die Symptome einer Panikattacke. Am Abend vor dem Mathe-Abi & auch gestern war mir das völlig klar, aber jetzt über 24 Stunden nach dem Mathe Abi ist die Panik noch da.
Mein Herz rast, in meinem Hinterkopf kribbelt es, mein Hals schnürt sich zu, mir ist schlecht & ich habe kaum Appetit. Generell fühle ich mich sehr antriebslos und deprimiert und ich möchte andauernd weinen und bin gleichzeitig unglaublich müde.
Ich habe erst am Montag wieder eine Sitzung mit meiner Psychologin, keine Ahnung, wie ich 5 Tage in diesem Zustand durchstehen soll.
Habt ihr irgendwelche Tipps?
Danke im Voraus LG
PS: bei mir wurden eine Traumafolgestörung, Depressionen und eine Angststörung diagnostiziert, für die ich eben zur Psychologin gehe.