Ca 20€ als Schüler der Zuhause isst.

Es muss halt sehr frisch sein. Am Besten vom Metzker.

Erdbeer. Weil was fruchtige nach dem Gym ist das Beste.

Also zwischen Meersalz und Alpensalz sicha

Rede bei uns Österreicher heisst er halt Billa.

Nein natürlich nicht. Er kann nicht sterben. Er wurde auch nicht geboren wie wir Menschen. Er it ja kein Mensch.

Ja liebe Spargel und demnach wurde schon viel davon gegessen.

Hendl mit Spargel

Spargel mit Speck ummantelt mit einem rindfleisch dazu.

Spargel Auflauf wie Tim Melzer ihn macht.

Spargel mit Sauce Hollandaise und Lachs

Ich mach einen Tomaten saucen Rand und dann Tomaten Sauce

Salami Schinken Speck Wurst

Käse

Mais

Butter so richtig viel damir der Käse sich zieht und weich und zart bleibt außerdem als Aroma und Geschmacksträger.

Nein wieso solte es mich. Bei Hetero voll ok. Aber bei Wormen oder Lespen finde ich es voll grindig. Vor allem wenn die übertreiben müssen. Dann darf man auch nichts sagen.

Im Restaurant ist der einzige Ort, wo es mich stört, weil ich da einfach nur essen will. Ich tu es nicht und es sollte nicht von anderen getan werden egal Homo oder Hetero. Weil beim Essen brauch ich das wirklich nicht, also wenn es kein küssen mehr ist sondern schon ein Zunge in den Hals stecken!

Willst du besser essen oder nicht?

Also mir ist ziemlich egal was ich esse solange die Makros stimmen.

Aber ich würde das wenn geht auf 4-6 Mahlzeiten aufteilen. Außer du kannst viel aufeinmal essen sprich bist ein guter Esser. In gramm:

200 Reis: 260cal

200 Huhn: 480cal

Das 3mal und du isst ja noch was anderes Am Tag. Snacks oder so.

Also ich kann jetzt nicht ne ganze essen, aber so ein wenig zu einem Brot geht schon klar.

Avokado waschen. Aushüllen. Klein schneiden. Und ab in den Mist damit.

Hi ich werde meinen Tagesablauf zierst in dem Ferien beschreiben und danach unter der Schulzeit. Ich war bis vor 1 Woche noch im Cut. Aber nun bin ich wieder im Bulk.

Ferien:

11uhr ca: Frühstück - Ich frühstücke Cereals mit ordentlich Milch vorher manchmal noch ein oder zwei Eier hartgekocht. Jetzt in der Osterzeit super machbar. Es gebt aber auch mal einfach french Toast oder Toast mit Erdnussbutter oder Nutella. (~650 Kal)

16Uhr ca: Abendessen - was soll ich sagen ich bin 17 und lebe noch bei meinen Eltern daher esse ich das was auf den Tisch kommt. Aber so 1000 Kalorien sind drin. (~1000Kal)

20Uhr Shake entweder normaler Protein Shake oder Masse shake. Mit Erdnussbutter Kokosnussfett und Nutella Milch und Olivenöl.

Snacks: Immer mal wieder so dazwischen: Reiswaffeln, Yoghurt, Wurst, Käse, ... (~1000 Kal)

Sprich 3 Mahlzeiten aber ziemlich viel dazwische als Snack

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Unter der Woche:

Das erste was ich esse ist Mittag. Ich weiss somit habe ich das komplette Frühstück verpasst aber ich kann einfach nicht frühstücken weil ich das essen gleich nach dem aufstehen nicht kann, da krieg ich es einfach nicht runter.

13:45 Mittag ganz unterschiedlich bei mir (~1000 Kal)

17:30 Abendessen was auf den Tisch kommt (~1000Kal)

20uhr snacks wie nüsse oder Protein Shake.

Kurz zsmgefasst ich esse so ca 3300 Kalorien und nehme damit recht gut zu. Ich gehe 5x die Woche ins gym. Trinke 5-6l am Tag und war lange Zeit sehr dünn.

Ich liebe Fleisch. North and West Chicken is the best!

Ja eigentlich alles außer Wels!

Naja bin 17 und fühle mich selbst wie 17 aber viele schätzen mich 19 oder 20. Esse so I'm monat 7-10x Fast Food. Auch in der Diät, weil dann ess ich einfach weniger man kann auch mit Fast food abnehmen

Also so von 10 verschiedenen 9 nicht und die einen schmecken gut, aber haben Nichts mit Würstchen zu tun.

Super Geil. Das Ding ist ich denke so oft an Chicken Wings das ich dann selten lust habe. Aber an sich das Beste Essen neben normalen Fried Chicken.

Zartes Hendlfleisch, mit lockerer saftiger öliger würziger Panade. Dir schießt das Dopamin einfach nur hoch.

Oder nicht frittiert sondern mit BBQ Sauce und einer leichten Schärfe.

Momentan 20er Chicken Nuggets und einen Bigmac. Oder 4 Cheeseburger oder 2 Chicken Burger und dazu Pommes und nen Shake.

Aber ich bin eher Team Burger King bzw KFC.

Daher ich esse viel Fastfood so 6-10mal I'm Monat, aber mäcci vlt 2 wenn überhaupt.

Schau dir Videos an zum Essen. Wenn ich zunehmen will weil ich Muskeln aufbauen will. Aber absolut keine Lust habe etwas zu essen schau ich mir Evanijo, Food Insider, Julia Beautx.

https://youtu.be/4NMpoXdRuPY?si=8HBecKFUnccd5ARO

https://youtu.be/kct4pazhDSU?si=HGoOKeH5We98CgME

Sind lustig und man bekommt Gusta auf Essen und dann sollte es ganz von alleine gehen.

https://youtu.be/CKnGXZxK7zs?si=da_YRKXbgB12yDSS