Sind solche gekauften Smoothies gesund? An sich ist ja nichts Schlimmes oder Konservierungsstoffe drinnen, wenn man die Zutaten liest…

Was haltet ihr davon?

Auf 100ml sind es 58kcal und 11g Zucker (aber das ist ja Fruchtzucker, kein Industriezucker).

Arbeitsauftrag: Suchen Sie in Ihrem Haushalt Produkte die Kohlenhydrate / Zucker enthalten.

Diese Auflistung finden sie in der jeweiligen Zutatenliste. Grundsätzlich gilt, je weiter vorne hier eine Zutat steht, desto mehr ist davon enthalten.

Suchen Sie vier Produkte die insgesamt mind. 4 verschiedene Kohlenhydrate / Zuckerarten enthalten.

Soll ich jetzt Kohlenhydrate oder Zuckerarten finden? Bitte hilft mir und bei meinsten Produkte steht einfach Zucker in der Zutatenliste?

Was ist mit Kohlenhydrate gemeint und wo kann ich es finden?

Ich möchte einerseits nachhaltig handeln und gleichzeitig mein Portmoine schonen. Wenn man sich das Frühstück selber zubereitet kann man sicherlich viel Geld sparen. Ich bin da aber echt kreativlos. Habt ihr gute Ideen für eine tägliche Lunchbox für die Arbeit?

Was denkt ihr wie viele Kalorien sind etwa in diesen zwei Tellern mit Nachos, cheddar käse, schwarzen bohnen, Hähnchen, Tomaten und Paprika. Dazu ein bisschen Salsa.

Ich esse mehrmals in der Woche Heringsfilets mit Tomaten- oder Paprikasauce aus der Dose à 200 g.

Ist das eher gesund oder bedenklich?

Wie ward man Hunger obwohl man schon gegessen hat los???

Morgens: 250 ml Milch 3,5 % Fett und 200 ml Mineralwasser, Mittags: 500 Gramm Joghurt 3,5 % Fett + 1 kleiner TL Zimt + 4 kleine TL Zucker, Nachmittags 150 Gramm HARIBO ( vegan ), Abends 250 ml Durstlöscher „Bubble Gum“, spätabends 1 Apfel und 250 ml Milch 3,5 % Fett und 0,5 L Mineralwasser, Nachts 250 ml Durstlöscher Bubble Gum.

Morgens gönne ich mir immer ein brot mit nutella (zwei sandwitch-scheiben auf einander und als dreieck geschnitten). Mittags was meine mutter kocht und abens worauf ich lust habe. Meistens brot. Öfters mal auch pizza.

Zwichendurch esse ich gerne schokoladen/vanillepudding, tafelschokolade, manchmal auch pfannenkuchen mit nutella oder waffeln mit puderzucker und öfters mal auch donuts.

Wie kann es also sein dass ich trotzdem zu wenig wiege? Eigendlich müsste ich doch schon ein fettsack sein!

Ich selbst mach mir nicht viel draus. Ich finds irgendwie toll es mir leisten zu können alles zu essen ohne auf meine figur achten zu müssen. Mich störts nur dass man (haubtsächlich meine familie) mir ständig sagt ich würde zu wenig essen. Das kann doch nämlich eigendlich gar nicht sein. Und ich will mir erlich gesagt auch nichts in mich rein zwingen. Ich esse bis ich genug gabe und stopfe mir nicht krampfhaft etwas rein. Ich höre auf meinen körper und zwinge nicht mehr in den magen wenn ich mich bereits voll fühle.

Gesundheitliche propleme habe ich dadurch auch nicht. Ich muss nicht wegen jeder grippe ins krankenhaus und auch corona hat mich nicht all zu schwer getroffen. Nach ein paar tagen mit einem gefühl wie erschöpfung und etwas halzschmerzen wars wieder gut.

Um zum thema zurück zu kommem: wie kann es sein dass ich nicht zunehme?

hey :)

Ist die mandelmilch auf dem Bild zum zum abnehmen geeignet?
LG

Wie viel Kilogramm Kartoffeln müsste ein Kind essen um vergiftet zu werden?

Ist es gesundheitlich okay wenn man kein rotes Fleisch mehr isst ?

sondern an Fleisch nur noch Hähnchen oder Fisch ab und zu ?

oder fehlt einem dann etwas ?

Hey ich hab neulich gehört das es ungesund ist Wasser beim Essen zu trinken. Was ist eure Meinung?

Bin mir nicht ganz sicher was der Unterschied ist aber glaube Chunky flavour ist kein Protein sonder nur Geschmack, richtig? Aber es gibt ja auch Chunky mit Geschmack neutral und das ergibt ja dann keinen Sinn ?

Und wann benutzt man was?

Danke schonmal.

Gude

habt ihr tipps was man essen könnte um zucker attacken zu mildern ohne viel zucker zu sich zu nehmen?

Guten Tag,

ich habe mich Gestern mit einem Freund über Reis unterhalten und er erzählte mir, dass man die Kalorien vom gekochten Reis halbieren kann. Er meinte, man müsse lediglich den Reis zunächst waschen um die Stärke loszuwerden. Danach kochen und den fertigen Reis direkt im Kühlschrank packen. Nach 12 Stunden soll der Reis weniger Kalorien haben.

Stimmt das? Wenn ja, wie viel Kalorien würde man dadurch wirklch sparen? Oder lohnt sich der aufwand gar nicht?

Ich verbleibe mit freundlichen Grüßen

Meine Gedanken beim Kochen:

Kaisergemüse für die Mikronährstoffe, Fischstäbchen für Omega 3 und Eiweiß, Reis für mehrwertige Kohlenhydrate

Ist das Ok für so 2 Tage

Ohne Fleisch. Ich habe eine Packung tiefgefrorener Spinat, und ich würde gerne etwas daraus kochen:)

Habt ihr Ideen?:)

Wenn zum Beispiel in der Eile ein Brötchen runterfällt denen es nicht juckt und anstatt ein neues zu machen einfach dir das geben was vorher am Boden gefallen ist?

Wieviel würdet ihr maximal für eine Pizza Salami bezahlen beim Italiener

Randenwürfel, 125gramm Feta, Rucola, wenige Walnüsse dazu 4TL olivenöl, etwas Balsamico, Dattelessig und Salz

Nicht fals verstehen, das ist keine Trollfrage.

Nudelbox ist doch (hochwertige Zutaten vorausgesetzt) voll ausgewogen, oder nicht?

Wir haben:

• Nudeln
• Fleisch
• Öl
• verschiedenes Gemüse
• Ei

Ich meine jetzt, wenn man nur ein gericht auf eine einsame Insel nehmen könnte, wäre das nicht voll gut?

Also erstmal Hallo! Ich bin ... und bin 13 jahre geworden! Ich wiege ungefähr 46 bis 52 kg jenachdem ob ich mehr oder weniger esse! 1,64 m bin ich groß! Ich würde gerne 30kg erreichen! Das Problem ist nur es ist super schwierig und ich habe schon tausende diäten gemacht und am ende doch mich vollgestopft mit essen weil ich es nicht mehr ausgehalten habe! Ich habe jetzt nochmal von vorne angefangen und nehme mir vor mein Ziel zu schaffen!

Aber was denkt ihr kann ich das schaffen? Ist das Notwendig? Manche aus meiner Klasse sind zwar jünger oder sind kleiner aber trotzdem frage ich mich wie alle zwischen 33-43kg wiegen können?!

Hallo, ich bin 26 Jahre alt, ich wiege 120 Kilo, habe vor paar Monaten noch 130 Kilo gewogen.

Ich zähle meine Kalorien und esse so 2.200-2.400 Kalorien täglich und mache Kraftsport und fahre hin und wieder Fahrrad.

Nun ist es so, dass meine Frau immer frustrierter wird, weil ich oft keinen hochbekomme... Ich weiß nicht, was ich machen soll. Es ist immer 50/50. Oft gehe ich ab wie eine Kanone und manchmal fühle ich nicht einmal etwas.

Sie kam gerade mit sexy Dessous und hat mir die heißesten Worte gesagt, aber ich habe überhaupt nichts gefühlt!

Was kann ich dagegen machen? Mein Ziel ist es 90 Kilo zu wiegen, was noch ein sehr langer Weg ist.

Ich sehe immer nur Leute hellen Reis essen. Auch die Gym Rats essen meistens hellen. Liegt das daran dass Vollkorn nicht gemocht wird oder was könnte der Grund sein?

Moin,

muss bald über übermäßigen Zuckerkonsum eine Präsentation halten und hatte mir vorgestellt, dass ich beim Kapitel "versteckter Zucker" 3 Frischkäsesorten ranken lasse und dann auflöse wo am meisten Zucker drin ist.

Allerdings möchte ich auch, dass der Kurs mit Zuckerwürfeln abschätzt wieviel Zucker in bestimmten Lebensmitteln ist. Ich hab dann aber zwei kreative Teile hintereinander.Also wo konnte ich das ein oder andere sonst einführen?

Themen sind: Zucker, Versteckter Zucker, Zuckerkonsum global, Stanford Marshmallow Experiment , Folgen und Alternativen

2tl ungesüsstes erdnussmus und 1 apfel

Das man ins Kochbuch schauen oder googlen kann, weis ich 😊

Ich suche Eure Lieblingsgerichte zur Inspiration 🥰

1 Kaffe mit etwas Milch, 1 Glas Wasser

dann vermengt man: 1 banane, ein ei, wtwas haferflocken, wenig milch zu einem teig und brät in etwas rapsöl damit pancakes

dazu gibt man tk beeren und wenig honig

in Amerika war das ja mal inne, 30 Bananen am Tag zu essen

zum Frühstück, Abendessen

Brot ist sooo langweilig

Meinen groben Berechnungen nach waren es bei der Person heute 800, das ist doch zu wenig, oder? Aber ich will ihr jetzt auch nichts falsches sagen, deswegen frage ich.

Hey meine mutter erzählte das letztens, das ich außerdem übertreibe der zucker auch wichtig für mich sei.

Hatte eine Phase wo ich kaum bis garkein zucker zu mir nehmen wollte.

Hallo Leute..

Auch wenn die Frage bisschen komisch klingt aber.. ich konnte bei mir festellen, dass ich durch eine ungesunde Ernährung ständig Durchfall und Magenschmerzen habe. Wenn ich mich gesund ernähre und vor allem auf verarbeite Lebensmittel verzichte, hab ich fast nie solche Probleme. Hat jemand ähnliche synthomatiken oder Erfahrungen? Kann sich jemand erklären warum mein Körper so reagiert? Bin gespannt auf eure Antworten. LG

Hi ich bin w17 ist es gesund wenn man Gemüsesuppe bei Schnupfen isst?

Muss ich Öl nach dem kochen aufs Gericht machen, damit die vitamine besser durchkommen oder geht das auch während dem kochen?

Oder ist es sehr wichtig, dass es vollkornprodukte sind

Jeden Tag Brot, Fleisch, Fich, Reis, Colazero.

Keine Obst oder Gemüse.

oder Salat und Gemüse.

besser gesagt ob man früher stirbt als sonst

Ich kenne leider nur 99% von Menschen , die täglich Billigfleisch und sehr viel Fleisch aller Art ( Kalb , Schwein , Hähnchen usw. ) mit Fertigsaucen essen.

Bei dem Anblick des Tellers und beim Zusehen wie die sich das Reinschaufeln wird einem schon schlecht und wenn man auf Ärzte aufmerksam macht , die wirklich alle die selbe Meinung haben ( Nämlich "Isst weniger Fleisch!" ) , wird man nur ausgelacht und es wird gesagt : "Nimm noch mehr Fleisch auf den Teller junger Mann , Fleisch ist gesund , du musst groß und stark werden , das mit Krankheiten durch Fleisch ist alles Quatsch , Fleisch schmeckt so lecker , ich kann nicht mehr ohne Fleisch , die Ärzte übertreiben..."

Dieses Gerede muss man sich dann am Mittagstisch anhören , während die schmatzend vor einem sitzen und wenn man mal auf gutes Fleisch aus der Region oder auf vegane / vegetarische Alternativen aufmerksam macht , wird man direkt ausgelacht.

Letztens gab es zum Beispiel leckere vegetarische Rezepte aus dem Internet , vegetarische Kochshows mit günstigen und guten Rezepten oder YouTube-Videos mit belegten Studien von Ärzten , die auf den Risikoreichen Fleischkonsum aufmerksam machen. Daraufhin wurde gesagt , ich solle den Mist ausmachen und das sei alles Betrug und Fleisch hat sehr gesunde Nährstoffe... bla bla bla...

Ich selbst esse auch ab und zu Fleisch , bin kein Veganer , wechsle aber oft meine Ernährung und merke , dass ich mich mit mehr Gemüse , Obst und Fisch z.B. besser und fitter fühle und mit weniger Fleisch wie Hähnchen , Schwein oder Kalb eine deutliche Verbesserung meiner allgemeinen Gesundheit spüre.

Was meint ihr ?

Ist erhöhter Fleischkonsum bedenklich ?

Wie steht ihr zu den Menschen , die ich oben beschrieben habe ?

Stimmen die Studien , dass eine gesunde Ernährung wenig Fleisch beinhalten sollte ?

Umfrage :

"Weniger Krankheiten durch weniger Fleisch ?"

Hallo. 

Ich möchte komplett meine Ernährung unstellen. & zwar auf eine gesunde Ernährung - keine Diät - kein Abnehmen.

Bin vegetarisch aber nicht vergan. 

Esse aber ab & an auch liebend gerne vegane Produkte zb Hähnchenbrust vegan, Aufschnitt vegan, Chicken wings vegan etc. 

Es handelt sich hier nicht um eine Diät oder das ich abnehmen möchte. 

Bin 35, weiblich und 1.57m klein & wiege zwischen 45/46 kg. 

Habe vor mehreren Jahren 30kg abgenommen und halte mein Gewicht. 

In letzer Zeit wurde ich so gehypt von den "high protein" produkten (joghurt, schokoriegel etc.). Merkte aber jedoch seit paar Tagen, das irgendwas nicht mit mir stimmt (kreislauf, schmerzen ....) Habe auch nicht mehr viel vertragen & wurde mir auch so langsam schlecht davon (kein erbrechen, Durchfall ....) aber merkte, war nicht mehr motiviert. 

Heute habe ich mir Vollkornbrot gekauft, Salat & Gurke + 1 Scheibe Käse zum Frühstück und ich war mega gesättigt bis fast Abends. 

Was könntet ihr mir denn noch so alles empfehlen ? 

Ab & zu aber gönne ich mir auch was : 

Pommes, Eis bei dem schönen Wetter & 

auch mal Milchschnitte, Maxi King ... - ansonsten esse ich sonst kein Süßes - 

also kein Haribo, Bonbons, Cola, Fanta, 

keine Schokolade (ausser Yogurette Smarties, Kinder Schokolade oder Bounty), keine Kekse & vor allem kein 

Weizengebäck wie Plunder, Rosinenschnecken, Weizenbrötchen .... 

Bin Nichtraucherin & trinke kein Alkohol (1-2x im Jahr aber nur 1Glas Sekt oder Wein). 

Wie gesagt, es geht hier um keine Diät und Kalorien achten, sondern um gesund zu essen und sich wohlfühlen. 

Wäre Dankbar um jeden Tipp. 

Habe Brokkoli, Spitzpaprike, Zwiebeln, Fleisch und Schlagsahne reingemacht.

Die Soße ist leider etwas wässrig.

Sorry, hab zuerst das Bild vergessen

hallo ich esse gerne sonnenblumkerne esse aber kein Fisch und somit habe ich nicht viel Omega 3 im Körper und ich habe gehört wenn Man Sonnenblumkerne ist sollte Man es mit omega 3 ausgleichen

morgen: 1.5 scheiben brot mit nutella und 1 kaffe mit etw milch

mittag: blattsalat, avocado, tomate, hähnchen, pfirsich an olivenöl-senf dressing

snack: 1 stk kuchen oder gebäck dazu 1 kaffe mit wenig milch

abend: vollmilch haferflocken und eine banane

1h badminton und total 30 min spazieren

Es hat viele Proteine. Wenn man Döner Fleisch(ohne Brot und Soße) isst, ist es doch mit seinen ganzen Proteinen gesund, oder?

Morgens: Ein dunkles Brötchen mit verschiedenen Samen und Kernen belegt mit Camembert, Salat und ein wenig Butter

Mittags: eine große Banane

Abends: Kartoffeln mit Feta und Gemüse

also zb 10 Bananen am Tag

Hallo!
ich möchte mich noch mal etwas gesünder ernähren. Deswegen frage ich euch ob es gesund war was ich gestern gegessen hab.

Morgens: Smoothie Bowl, bestehend aus Himbeeren und Magerquark . Getoppt mit Hanfsamen, Walnüssen, Koks raspeln

Mittags: Sushi mit Avocado und Gurke

Snack: zwei Vollkorn Reiswaffeln

Abendessen: zwei Vollkornbrote mit Tomate, Mozzarella und Basilikum

ungesüsster naturjoghurt, kakaopulver ungesüsst und 1 banane

Hallo. 

Ich esse seit 3 Wochen hauptsächlich nur

High Protein Produkte zb High Protein

Pudding, Grieß, Schokoriegel & dazu 

Zero Produkte. Also Zero Getränke. 

Dazu aber auch Wasser & ungezuckerter 

Tee abends. 

Mein Frühstück besteht aus High Protein

Mousse + Pudding mit Leinsamen & 

Chia Samen. Danach gibt es zwischendurch 2 Proteinriegel - Zero Getränke über den Tag verteilt und abends dann mal wieder ein High Protein Quark oder Grieß/Mousse/Pudding. 

Sowas esse ich dann 2-3 Tage hintereinander & dann gibt es wieder normale Kost zb mal Pommes, Salat, vegetarische Lebensmittel (bin vegetarisch - nicht vegan). 

Wenn ich aber zb Brötchen mir belege mit zb Avocado, Frischkäse, Gemüse etc. 

bekomme ich leider dann nach wenigen 

Stunden wieder hunger - bei den High 

Protein Produkte bin ich sehr lange gesättigt. 

Was mache ich falsch ? 

Von Brot/Brötchen bekomme ich dann mal

auch abends Sodbrennen und Magendrücken. 

Woran kann das liegen ? 

Würde mich sehr freuen auf Antworten, 

weil ich nicht weiß, ob es in Ordnung ist, 

auf Dauer, sich nur von High Protein 

Produkten zu ernähren. 

Versuchte es schon mit Salate, Eiern, 

Quark mit frischem Obst ect. - aber nach 

einigen Stunden kam immer wieder der 

Hunger. Und normale Joghurts möchte 

ich gerne meiden, haben viel zu viel 

Zucker enthalten. 

Ihr rentenkonzet ist schädlich für die Renter für morgen

Warum muckt niemand dagegen auf und denken sie sei wirklich alternative

Was findet ihr leckerer?

Kiwi

oder Banane

morgen: 1 kaffe mit etwas milch

mittag: pasta mit ricotta-zitronensauce

abend: kopfsalat mit avocado, tomate, hähnchen an mango-olivenöldressing

dann noch 1 eis oder 1 schokodrink ev noch etwas wein weil ich vlt noch rausgehe

Und ist Orthorexie (krampfhaft gesunde Ernährung) bereits eine Essstörung?

Was vermutet ihr, warum streichfähiger Schmelzkäse Nutri-Score D hat, und nicht A? Warum ist Schmelzkäse so ungesund?

Hallo Community, ist das Produkt gesund

Hallo.

Ich bin nicht auf Diät aber versuche mich ausgewogen zu ernähren. Da ich vor ca. 1 Monat herausgefunden habe, was ich alles an Zucker zu mir nehme, war ich geschockt.

Seitdem esse ich gerne viel High Protein Produkte wegen dem hohen Eiweißgehalt.

Seit einiger Zeit bertrage ich kaum Brötchen und Brot (egal ob Vollkorn oder anderes). Es ist unterschiedlich - mal vertrage ich es, mal nicht. Habt ihr da Tipps oder komplett Brot vermeiden?

Bin vetarisch aber nicht vegan.

Esse morgens momentan nichts - erst ab 13/14 Uhr. Dann gibt's Protein Puddings mit Chia & Leinsamen. Zum Abend dann auch welche Protein Puddings oder Mousse. Das esse ich dann paar Tage lang hintereinander & dazu Cola Zero 1Liter - 1.5L & Wasser und ungesüssten Tee. Nach paar Tagen greife ich dann zu normalem Essen - keine Protein Produkte zb Pommes, Frischkäse, Joghurt, Reis etc. - am nächsten Tag wieder nur Prodein Produkte& Zero Getränke

Auf Dauer : Ist es schädlich für mich ?

Was ist besser & was kann ich essen? Bin nicht gerne am Herd - also koche nicht gerne. muss schnell gehen

Hallo,

das türkische Ei Frühstücksgericht ist doch eigentlich ganz gesund oder nicht. Es sind ja einfach nur eier mit Zwiebeln, Tomaten und Paprika 🤔 ist doch ganz gut zum abnehmen oder nicht hat ja eigentlich wenig Kalorien wenn man so bedenkt ist ja quasi Rührei

Hi, ich brauche Ideen für gesundes veganes Essen ohne Nudeln oder Reis als Basis zu nutzen, da ich dafür schon zu viele Rezepte habe.

Und wenn nein warum nicht?

Darf ich 2 döner essen oder werde ich davon fett (ich bin 1,69 groß)

Ich habe gerade eine Birne gegessen - laut Googlerecherche hat eine Birne aber nur so 5g Ballaststoffe. Muss ich jetzt 10 Birnen pro Tag essen oder was?! :0 Wie komme ich auf die richtige Menge an Ballasstoffen?

Ich um 12.00 etwas flammkuchen esse oder braucht es mehr abstand dazwischen

Mama kocht nicht mehr seitdem ich ausgezogen bin und deshalb esse ich in letzter Zeit irgendwie viel zu wenig Obst und Gemüse haha.

Habt ihr Tipps?

Hey,

bin w16 und gehe seit paar Wochen fast jeden Tag laufen. Mir wird aber fast immer sehr schwindelig, aber ich möchte nichts davor essen. Ich bin einfach schneller ohne dass ich was esse.

Hat jemand Tipps für mich wie mir nicht schwindelig wird?

mache zudem auch Leichtathletik

Meine eine Cousine muss Medikamente nehmen. Diese schluckt sie morgens um 6 mit einem Energydrink, um auf Touren zu kommen.

Nun möchte sie das 16:8 Intervallfasten anfangen, aber aufs Abendessen (die einzige Mahlzeit mit ihrem Mann) nicht verzichten. Also würden die 16 Stunden ja praktisch nach dem Abendessen anfangen, also gegen sieben. Dann dürfte sie also rechnerisch erst ab 11 Uhr wieder was essen.

Wenn sie trotzdem den Energydrink um sechs Uhr trinkt, macht das den Fastenerfolg komplett zunichte, oder dauert das mit dem Abnehmen dann bloß länger?

wieviel FETT würde ich verlieren, wenn ich 14 Tage lang nichts esse & nur Wasser trinke?

Ich weiß, dass es ungesund ist. Spart euch diese Kommentare.

Irgendwelche Schalter oder ähnliches?

Hallo, wie kann ich Salat und Gemüse so häckseln wie in einer Dönerbude? Gibt's da einen speziellen Hobel oder sowas ?

Wie viele Brotscheiben ist man in der Regel morgens bzw wie viele Brotscheiben ist ihr immer morgens?

Und wie viele Brotscheiben nimmt man in die Schule bzw Arbeit mit?

Wie viele Brotscheiben machen einen satt?

Und bitte mit Begründung