Hallo.Ich habe Männerbrüste und möchte sie gerne loswerden.Ich weiß aber nicht wie.Könnte mir jemand sagen welches Training am besten ist?(für zuhause)Danke für eure Antworten. :)

Viele Leute und ich selber auch regen sich oft über den VAR im Fußball auf. An sich ist es ja eine gute Idee, aber die Ausführung ist schlecht.

Ich habe mir überlegt, dass man für njedes Spiel das selbe team von drei bis vier Videoschiedsrichtern nominiert, die alle Spiele in einem Wettbewerb machen, damit die Linie gleich bleibt. Wenn eine Mannschaft meint, eine Entscheidung vom Schiri wäre falsch, kann der Trainer eine Challenge nutzen. Dann schaut sich das team der schiedsrichter im keller das an und entscheidet selber, nicht der Schiri auf dem Platz. Wenn dem Trainer zugestimmt wird, erhält er eine weitere Challenge, die er nutzen kann. Wenn nicht zugestimmt wird, ist si weg. Jeder hat 2 von diesen Challenges. Wie findet ihr die idee?

Gerne auch mit Begründ und Verbesserungen

Ich will ab morgen jeden Tag ein workout machen aber ich weiß nicht was ich da machen soll, habt ihr Ideen?

ich hab noch eine Frage: wie kann ich meine Eltern überreden mich bei einem Turnverein anzumelden?

Hi, ich bin W/11 und ich kann Kopfstand und habe heute zum ersten Mal Handstand geschafft, aber ich kann kein Rad und keinen Backflip, aber dafür einen Frontflip. Was könnt ihr davon?

Stimmt es, dass wenn dein Körper signalisiert, dass er nicht mehr kann, erst 40% des Potenzials ausgeschöpft ist, oder ist das Schwachsinn?

Guten tag ich wollte fragen wie lange es dauert bis man zb 5km am stück joggen kann ich schaffe nur 130-150m

Ich würde gerne meinen Hund (Husky-Schäferhund mix) heulen auf Kommando beibringen. Irgendeine Idee wie ich das machen könnte da Videos von heulenden Hunden nicht helfen.

Bevor jemand sagt dann heult er auch wenn er alleine gelassen wird, macht er eh schon.

Hallo Leute, ich bin 11 und Weiblich. Ich will Fußball spielen. Aber ich kann es nicht! Ich traue mich nicht weil ich es nicht so gut kann. Kann ich im Verein spielen? Seit dem ich Fußball Fan bin will ich es spielen. Soll ich in ein Verein?

Hey ihr Lieben,

ich war vorhin nach langer Zeit mal wieder joggen und bin ungefähr 8 Pace gelaufen aber hatte dauerhaft einen Puls von 178-190 und auch mal an einem Berg auf 199 gestiegen was ja aufjedenfall Zuviel ist!!!
was kann ich tun? Ist das gefährlich jetzt?

muss ich morgen sorgen machen oder ist das normal weil ich nicht viel Ausdauer trainiere?

LG

Frage geht an die, die in einer Beziehung sind.

Also bei mir und meinem Freund ist es garnicht so leicht zu beantworten.

Ich schaffe z.b. beim Bankdrücken mehr maximal Gewicht, er aber mehr Wiederholungen. Bei der Beinpresse und Kreuzheben ist es auch so, beim Armdrücken gewinnt meistens er.

Moin ich jogge seit circa 3 tagen und jogge 3-4 km mit einem 6er pace, ist das gut oder schlecht? Und noch eine frage ist es schlimm wenn ich paar mal pause mache ohne stehen zu bleiben? Mfg markus

Wie alt muss man sein um in der steiermark schiedsrichter im Fußball zu werden?

Hallo, wollte mal wissen, ob man auf einer Laufbahn langsamer ist als auf dem Asphalt. Ich habe morgen eine Prüfung für 1 km Lauf und habe den in 4:14 min geschafft (Asphalt). Wie sehr würde die Leistung auf einer Laufbahn abweichen? :)

Bin heute 45 Minuten im langsamen Tempo gelaufen, hab nur 2 mal kur für ein paar Sekunden angehalten um etwas zu trinken, wie viele Kilometer denkt ihr sind das ungefähr?

Ich bin nur mal gespannt, wie eure Meinung zu dieser Frage ist.

Vielleicht kommt mir das nur so vor, aber in meinen Augen spielen Man Citys Gegner immer total passiv und machen nicht wirklich den Eindruck, als ob die überhaupt Bock haben was gegen die zu holen. So geht das Spiel dann so gut wie immer mit einem lockeren 3:0, 4:0 für City aus. (Damit meine ich natürlich die kleineren Vereine in der PL.)

Und gegen Citys Konkurrenten (Arsenal, Liverpool) geben die kleineren Vereine dann plötzlich wieder 100%, werfen sich komplett rein und nehmen hier und da mal einen Punkt mit.

Meint ihr, dass da was dran sein könnte oder ist das Quatsch? Wobei man sagen muss, dass wenn einer das Geld zum Bestechen hätte, das City wäre.

Hallo, ich spiele seit 2014 Fußball bei meinem Fußball Verein und wir haben dieses Jahr in der Landesklasse Ost b Jugend gespielt und es lief von der Ergebniss Seite her nicht so gut und wir werden höchstwahrscheinlich nächste Saison in der stadtoberliga oder so ähnlich wieder spielen müssen. Nur ich hab mich über die Saison sehr gut entwickelt und finde ich kann in der jetzigen Liga locker Spielen und ich hab auch ehrlich gesagt keine Lust auf stadtoberliga wieder weil letzte Saison haben wir da alle weggeklatscht und ja deswegen denk ich bisschen drüber nach einfach Mal bei einer größeren Mannschaft in meiner Stadt Probetraining zu machen. Aber irgendwie bin ich mir auch unsicher weil ich meinen jetzigen Trainer sehr viel zu verdanken habe und auch ein sehr enges Verhältnis hab zu ihm. Könnt ihr mir vlt Tipps bzw einen Rat geben?

Mache meine 10.000 Schritte voll jeden Tag auf Laufband mit 4 km/h (meistens am Stück). Verbessert das eigentlich meine Ausdauer? Bin gut voll geschwitzt, aber so richtig anstrengend ist es halt auch nicht. Fahrrad halt sonst nur entspannt zur Schule und zum Gym mehr Cardio gibts nicht.

Danke im Voraus!

Wollte Ende des Jahres 9-10. Monat einen Marathon laufen.

Akutell haben wir den 5. Monat, wie oft und wie weit muss ich im Monat laufen?

Minimum und Empfehlung wäre echt hilfreich!

Mit freundlichen Grüßen

Hallo,

ich w11 würde gerne mal am Nachmittag joggen gehen habe aber Angst hat jemand Tipps wie ich meine Angst überwinden kann?

Danke schonmal für die Antworten

Hi bin 18 und w. Ich gehe nun seit kurzem, genauer gesagt letzter Woche ins Gym. Habe vorher noch nie wirklich einen Sport gemacht, ausser HipHop getanzt. Wie viele Kg schafft man da normalerweise bei der Beinpresse? Sind 60kg für den Anfang okay?

Bin erst seit kurzem wieder Fan von einem Fußball Verein. Das letzte mal war ich noch sehr klein un habe deshalb alles vergessen.

Hab 16:40 Minuten locker gelaufen. ....

Was war die längste Strecke, die Ihr jemals am Stück gejoggt seid?

Wenn Ihr mögt gerne mit damaligen Alter und Zeit, die Ihr gebraucht habt

Hey, als ich war schon 3 mal im Training, bin aber noch nicht angemeldet und habe mir heute schon Fußballschuhe gekauft. Soll ich sie schon zum nächsten Training anziehen oder kommt das nicht komisch, da ich ja noch nicht angemeldet bin. Würde mich nächste Woche anmelden. Soll ich sie erst tragen wenn ich angemeldet bin ?

Hi,

mein Pferd stand jetzt ca. 2 Wochen und ich darf jetzt wieder anfangen ihn zu trainieren.

Der Tierarzt hat mir leider nicht wirklich gesagt was ich machen soll, deswegen bin ich jetzt etwas ratlos, da ich sowas auch noch nie gemacht habe.

Noch zur Info, in den 2 Wochen hab ich ihn jeden Tag ca. 30 bis 60 min geführt. Und wir wissen nicht warum er gelahmt ist, der Tierarzt war das letzte mal da um mit Röngten, etc. herauszufinden was er hat, aber da lief er dann wieder normal.

Danke schon mal im Voraus :)

Hallo, ich laufe im sommer 4-6 mal die woche ( da keine spiele und weniger training stattfindet ) morgens immer eine kurze runde um meine kondition über die offseason zu halten (2-6km je nachdem), ausschließlich auf asphalt und tartarbahn. Da ich meine straßenschuhe die ich eigentlich dafür trage nicht so abnutzen will, will ich mir ein paar laufschuhe holen. Marke Farbe Design etc egal mit preis zwischen 50-100 okay. Kann da wer was empfehlen?

hallo. ich habe immer angst wenn mein vater mich bei spielen zuschaut oder egal wer. ich mache dann. immer mehr fehler. wie kann ich das überwinden

Ich war heute im Hallenbad, um meine Kondition zu verbessern. Mir ist dabei aufgefallen, dass ich der Einzige war, der beim Schwimmen einen Badeslip anhatte.

Habe den gleichen Badeslip wie im Bild.

Könnte es daran liegen, dass sich viele einfach nur nach dem Trend richten und deswegen z. B eher Bermuda oder Badeshorts tragen, statt Badesachen, die bei weitem nützlicher sind.

Ich persönlich finde Badelips am besten fürs Schwimmen usw. Die sind super bequem und haben auch keine nervige Naht in der Mitte oder mit Netz wie bei Badeshorts. Vom Preis her sind Badeslips oft sogar noch günstiger.

Klar ist nicht die Welt… aber was bewirkt das gesundheitlich..zum Beispiel Kreislauf und so

Hallo, ich habe jetzt noch drei Tage bis zu meinem 5.000m Lauf. Heute ist jetzt Samstag und ich wollte heute nochmal laufen gehen und dann Montag nochmal damit alle Speicher leer sind und dann Nudeln essen.

Aber bringt es dann etwas wenn ich heute nochmal richtig dran ziehe und so schnell laufe wie möglich oder einfach lieber locker laufen Muskeln lockern entspannen? (Habe dann auch öfter Probleme mit den Waden)
Plus den Lauf dann am Montag und dann Montag Abend zum Abendessen dann viele Kohlenhydrate und dann klappt das?

Was würdet ihr mir empfehlen und wie würdet ihr es machen?

So viele Tage ohne fußball geht nicht ich liebe es einfach zu sehr

Ich interessiere mich dafür Schiedsrichter zu werden allerdings weiß ich noch nicht so ganz ob ich das eben Zeitlich unter einen Hut bekomme weil ich nebenbei noch selber spiele und demnach am WE oft schon beschäftigt bin.

Gibt es eine Mindest Anzahl an Spielen die man im Monat machen muss? Würde halt denke nur 1-2x im Monat es hinbekommen

Ich habe morgen mein erstes sparring(mache muay Thai mittlerweile seit 4 Monaten) und ich bin etwas aufgeregt und frage mich worauf ich besonders achten soll. Irgendwelche Tipps ?

Bei uns auf der Halde , wo ich selbst regelmäßig trainiere, sind viele Downhiller unterwegs. Ein gutes Downhill Fully geht ab 2000€ los. Also viel Geld was gefördert werden sollte.

Ich mag Sky lieber weil die Expertise nach dem Spiel besser ist, und länger ist als bei Dazn. Da gefallen mir die Kommentatoren besser. Meistens

Hallo,

ich bin ziemlich unsportlich und möchte Ausdauer aufbauen und will halt nicht alleine joggen gehen. Habe auch ein Kumpel mit dem ich joggen gehen könnte und habe ihn danach gefragt. Erst meinte er zwar ja aber später meinte er dann das er lieber alleine joggen gehen will. Was mache ich jetzt? Soll ich alleine joggen gehen und wenn ja, wie motiviere ich mich am besten?

Guten Abenddd, habe in circa 2 Wochen Bundesjugendspiele und wollte fragen ob es mir was hilft wenn ich ab morgen jeden Tag dafür trainiere. Wird es mir dann leichter fallen? Bin bis jetzt ziemlich unregelmäßig joggen gegangen..

Hallo,

mich würde interessieren, ob ich beim Leichtathletik erst Sprungkraft oder erst Sprinten trainieren soll. Vom Gefühl her erst Sprinten, aber ob das physiologisch auch Sinn macht, weiß ich nicht wirklich, deswegen die Frage :D

Schonmal danke im Vorraus und noch einen schönen Tag! Liebe Grüße

Hallo,

ich bin 19 Jahre und möchte gerne einen Sport erlernen. Dazu muss ich auch sagen dass ich etwas schüchtern bin.

Macht das überhaupt noch Sinn? Immerhin sind in vielen Vereinen die meisten schon viel länger dabei und fortgeschritten.

Habt ihr vielleicht auch Ideen welchen Sport? Ich wäre gerne in einer Mannschaft.

Sie Sportarten Tennis und Handball interessieren mich (bis jetzt)

Hallo ihr lieben,

mein Dackel-JackRussel Mix Rüde ist fast 4 Jahre alt. Mit 2 Jahren wurde er kastriert weil er zu dominant laut Tierarzt war. Nun, er hatte immer ein problem mit fremden Rüden, immer usw. Ich habe ihn natürlich nie an andere gelassen usw. Wir sind seit ca. 2 Monaten nun umgezogen und letztens kam eine Frau und hatte höflich gefragt ob sie ihn streicheln dürfte, wir kennen die Dame vom Gassi gehen, sie hat auch Hunde aber unser hat mit dem Hund der Dame noch nie geschnuffelt usw. Nun, jedenfalls meinten wir klar kein Problem und plötzlich wollte unser Hund nach der Dame schnappen. Es ging alles gut, es ist nichts passiert und die Frau hat es uns zum Glück auch nicht verübelt. Die Tage war es wieder der Fall, bei einer jungen Dame, die wiederum KEINEN Hund besitzt. Auch sie wollte unseren Hund streicheln hatte gefragt und plötzlich schnappt er nach ihr. Auch hier gab es keine verletzten trotzdem ist es unglaublich unangenehm.

Natürlich lasse ich meinen Hund nun erstmal nicht mehr in die Nähe von fremden und natürlich darf ihn auch erstmal niemand unbekanntes mehr streicheln, dass ist mir bewusst. Die Frage: Wieso? Hat jemand Tipps was sein Problem auf einmal sein könnte? Er zeigt keine Warnsignale vorher, keine Nackenhaare oder knurren nichts! Er ist eigentlich kein hinterlistiges Kerlchen. Er zieht an der Leine aber das tat er immer schon egal was wir probiert haben. Früher immer nur extrem bei anderen Hunden nun aber auch zieht und bellt er gegenüber Menschen. Vielleicht habt ihr Tipps? Ist es eventuell die neue Gegend?

Ich hoffe auf respektvolle Antworten und wünsche allen die das Lesen einen schönen Tag, vielen Dank für die Hilfe.

Hey

ich Muss demnächst einen 3000m Lauf in max. 20min schaffen um das Sportabzeichen Bronze zu bekommen. Schneller wäre natürlich besser.

meine Ausdauer ist aber wirklich katastrophal. Ich habe vor 2 Tagen mein Schwimmabzeichen in Gold ohne jegliche Vorbereitung zwar meines Erstaunens geschafft allerdings war ich wirklich Dannach am Ende. Deswegen habe ich Angst das ich den Lauf nicht schaffe weil meine Kondition wie gesagt nicht gut ist. Ich habe ca 2 Wochen Zeit.

Kennt jemand die App und hat damit Erfahrungen gemacht?

Hallo! Ich wollte fragen ob, ihr ein paar Tipps habt, damit ich besser im Sprint werde. Ich mache seit ungefähr 2 Jahren Leichtathletik und bin ein absoluter Fan von Ausdauer(habe vor kurzem den 1. Platz bei einem 800m und einem5 km Lauf belegt :D) Jedoch bin ich schrecklich im Sprint. Ich versuche alles zu befolgen, was meine Trainer sagen, trotzdem bin ich schlecht, obwohl ich auch nicht besonders klein bin.

Vielen Dank im Voraus :>

Hey,

Ich (w,17) möchte bald mit Fußball anfangen habe auch schon ein Verein und würde da bald ein Probe Training machen habe aber noch nie im Verein Fußball gespielt habe Angst zu schlecht zu sein und die mich dann nicht mögen und ich habe irgendwie angst das ich wenn ich da bin nicht wirklich aufgenommen werde oder ausgegrenzt werde aber auch das das wenn ich mit jemanden spreche er eigentlich gar nicht will usw . Wie soll ich am besten vorgehen und wie kann ich mich am besten vorbereiten ohne diese Angst.

lg

Ich und meine kollegen haben ganz neu angefangen mit trainieren. Mein kollege (der nichts weiß :D) sagt es ist unwichtig wie viel sätze und wiederholungen macht, sondern das man einfach viel kilo nehmen kann und hauptsache man hat muskelversagen. Stimmt das oder labert der einfach müll.

Hallo, ich war jetzt 2 undhalb Wochen ca. krank und lag die ganze Zeit im Bett und konnte nicht aufstehen nicht einmal zum joggen bin jetzt etwas besser und gesünder geworden also in einem Zustand wo ich wieder kicken kann aber meine Ausdauer ist stark betroffen davon sobald ich kurz kein Sport mache wird meine Ausdauer schlecht und ich weis schon das ich morgen 80 Minuten durchspielen werde. Kann mir jemand bitte Tipps geben wie Ich trotzdessen gute Ausdauer habe während dem Spiel und nach einem Sprint oder mehreren oder dribblings nicht direkt kaputt bin. (Ich spiele auf dem Linienflügel muss aber immer mit nach hinten gehen wenn wir den Ball nicht haben und mich einer 5er Kette anschließen)

Sie wissen halt gar nicht dass mich sowas interessiert

ich bin w11

Hey Leute, wir müssen in Sport (11.Klasse) 100 Meter sprinten. Die Jungs müssen für 15NP 12,7 Sek haben. Wir bekommen 2NP drauf, das heißt dass wir mit 13 Sek, 13NP, schon 15NP bekommen. Aber wie kann man von 16-Jährigen erwarten, dass sie fast so schnell wie Usain Bolt rennen? Das ist echt krank, nicht?

Hallo,

Ich habe mir jetzt Schienbeinschoner bestellt für den Fußball.

Hier ein Bild.Sie sind sehr klein so wie ich es mag.

Wie findet ihr sie?

Weswegen seid ihr der Meinung, dass es Dortmund schafft oder eben nicht schafft?

Weswegen kommt Bayern München eurer Meinung nach weiter oder weswegen meint ihr werden sie ausscheiden?

Ich hab morgen in Sport Fußball Training, bin aber total schlecht in Fußball bzw hab es noch niee gespielt, und letztes Mal in Sport war ich total schlecht, deswegen will ich jetzt zuhause noch etwas üben. Ich hab leider keinen Fußball, was kann ich als Ersatz benutzen..? Vielleicht eine Flasche?

Bei mir sind es 600kg.

Ich bin jetzt 23 Jahre und habe mit 3 Jahren Leichtathletik angefangen und war auch erfolgreich, als ich 12 war habe ich dann zu Kanurennsport gewechselt, was ich auch erfolgreich gemacht habe und musste dann Verletzungsbedingt mit 16 aufhören. Seitdem mache ich nur zwischendurch Sport. Meint ihr ich könnte wieder mit Leichtathletik anfangen und vielleicht sogar nach etwas Training wieder gut dabei sein, oder ist die Pause viel zulange um überhaupt noch irgendwas zu können?

Moin ,

Ich suche eine Laufuhr die mir zuverlässig und genau meine Pace also Geschwindigkeit und meine gelaufenen km während meines Trainings anzeigt.

Den ganzen anderen Schnickschnack brauche ich nicht.

Kann mir da vielleicht ein guter Läufer der Erfahrungen hat weiterhelfen ?

Ist das peinlich eure Meinung nach ich habe in meine Story gepostet wie ich schattenboxen gestern auf ein Basketballplatz gemacht habe.
9 Leute gefiel es und haben ein Like gegeben und irgendjemand hat das weiter geschickt und es haben 4 fremde Typen das gesehen und 100% sich darüber lustig gemacht. Was denkt ihr soll ich es löschen ?

Hallo zusammen,

ich gehe seit ca 4 Jahren 5 Mal die Woche ins Gym fürs Krafttraining, 10 Minuten vorher und 20 Minuten nachher gehe ich noch etwas auf dem Laufband, immer so bei ca 5,5km/h 4% Steigung.

Ich hatte jetzt mal versucht nach dem Training ein wenig zu Laufen, da meine Kondition für die Tonne ist und ich zusätzlich so etwas meinen Tagesumsatz steigern möchte. Ausprobiert habe ich das Ganze bei 4% Steigung bei 6,5km/h sowie7km/h. Nach ca 30 Sekunden bereits muss ich jeweils abbrechen, da meine Beine komplett zu machen also Schienbein und Waden, wobei die Schienbeinschmerzen deutlich überwiegen. Von der Luft und Kondition her geht es schon länger, aber die Beine sind dann einfach schon zu.

Man sagt ja immer mal soll langsam anfangen z.B. 1 Minute Laufen - 2 Minuten gehen wieder 1 Minute laufen etc. Aber so macht das echt keinen Spaß wenn ich nach 30 Sekunden abbrechen muss. Habe verschiedene Schuhe (ON + New Balance +Nike) ausprobiert mit orthopädischen Einlagen aber nichts hilft. Waren aber auch keine reinen Laufschuhe.

Hat jemand Tipps für mich?

Vielen Dank vorab.

LG

Also mir fehlen noch so 3-5 cm bis ih ganz unten bin, wie lange brauch ich noch bis ich den spagat komplett schaffe?

Also wenn verschiedene, dann welche?

Meiner ist leinenführig, aber ich will es trotzdem gerne wissen :)

Geht eine kurze Hose und ein pulli? Hab keine Regenjacke. Muss danach 1h mit Bus nachhause.

Soll ich ihn ansprechen? Bin halt auch ein Typ und ich hab ja kein Plan, ob er auf Typen steht.

Wie könnte man es herausfinden? Ee sieht halt echt cute aus… schaut auch einem in die Augen, denke aber, dass es seine Art ist und ständig um sich her schaut und dann andere anschaut…

Hab halt kein Plan wie er heißt oder wer ihn kennt… weiß nur, aus welchem Stadtteil er kommt, was mir aber wenig bringt.

Will ihn eigentlich nicht ansprechen… vorallem weil er mit Musik trainiert

Ich möchte mit dem joggen anfangen, wie viele Kilometer soll ich mir für meinen ersten Lauf als Ziel nehmen?

Hiiii

Ich muss in Sport Unterricht 1,5km rennen und es wird ja natürlich benotet.

Meine Ausdauer ist sehr gut, also ich habe keine Pause gemacht für 1,5km, aber an meine Schnelligkeiten muss ich mehr arbeiten.

Mein Ziel ist es ca 9 Minuten 20 Sekunden zu schaffen für eine 2.

Habt ihr paar Tipps und Tricks wie man schneller wird, außer, dass man viel üben muss?

Hallo

Ich habe gleich einen 6km Lauf.

Hat jemand tippst gegen seitenstechen?

Ich suche Breite fußballschuhe (trage regulär 43)

Sollten nur hallenschuhe sein.

Wie lange habt ihr gebraucht um den bogengang zu lernen und habt ihr Tipps?

Turnt ihr und wenn ja was könnt ihr und wie habt ihr das gelernt?

Meine Mutter hat den starken Verdacht, dass ich Dyskalkulie (Rechenschwäche) habe. Sie hat vorgeschlagen, mich testen zu lassen. Allerdings hat sie die Sinnhaftigkeit dessen wieder infrage gestellt, als wir gelesen haben, dass es in unserem Bundesland keinen Nachteilsausgleich gibt. (Dyskalkulie ist nur in manchen Bundesländern anerkannt und bekommt Nachteilsausgleich)

Fallen euch Vorteile ein, die für einen Test sprechen? Ich würde sie gern überzeugen, da ich es persönlich gern herausfinden möchte. Oder habt ihr einen anderen Hinweis zu dem Thema?

Also heute im spiel (auch letzen spiele) folgendes passiert: Abschlag TW auf mich und ich traue mich nicht zu kopfballen & ich hab die hab die ganze zeit das gewissen das wenn ich den ball annehme das mir hinten direkt einer reinspringt. 2. Immer wenn einer vor mir läuft und ich zu ihm sprinte um den ball abzunehmen passiert das selbe; Ich stoppe ab anstatt in ihn rein zu gehen und er hat leichtes spiel und kann vorbei. Mir kommt es auch immer vor als ob die gegner viel stärkeren körper haben immer wenn sie reingehen bei mir kann ich nichts machen. Versteht ihr mein problem was kann ich dagegen machen um diese angst zu besiegen / den körperlichen zweikampf gewinnen. Ich spiele übrigens als ein Jahr jüngerer in meiner Jugend. Was aber keine ausrede ist. Ich hab kein bock immer den zweikampf so unnötig zu verlieren oder den ball nicht behaupten können nach dem abschlag/ Zweikampf.

Moin, bin die Tage die 12km IGF der Bundeswehr mit 20kg und logischerweise in voller Uniform gelaufen, Zeit war 1:36h.

Hat da jemand vielleicht ein Vergleich oder Ahnung wie viel schneller das noch machbar ist?

Danke im voraus

Heyyyy,

ich muss in 3 Tagen 30 Minuten am Stück joggen. Ich übe schon länger, schaffe es aber nicht..... ich mache nach den ersten 18 Minuten, eine einminütige Gehpause und nach Minute 26 nochmal eine. Für 4,9 km brauche ich 32 Minuten. Also habt ihr Tipps wie ich 30 Minuten durchlaufen kann, also ohne zu gehen? Von der Kilometeranzahl brauche ich 4,4....

LG

Wie lange braucht ihr für 1 Km Laufen(wenn ihr 100% gibt)

16 Jahre,bin heute 3 km in 12:15 min gelaufen.Hatte die 2 Km in 7:44 min.Irgendwie hab ich das Gefühl dass ich einen echt schlechten 3 Km Lauf im Vergleich zum 2 Km Lauf hatte. Ist das normal oder ist die 3 Km ehrlich schlecht im Verhältnis zum 2 Km Lauf?

Hallo ich bin 12 Jahre alt ,weiblich und bin gestern bei der Qualifikation für den Helgoland Staffel-Marathon der Weiterführenden Schulen mit gelaufen.

Die Strecke ist 5,2km lang und ich habe 21 Minuten und 38 Sekunden gebraucht. Ich habe davor erst einmal 5km gelaufen. (Sonst nur 3km)

Ich habe deswegen mir die Frage gestellt ob das eine Gute oder eher schlechte Zeit ist und wenn es eine schlechte Zeit ist wie ich schneller werden kann.

Ich bedanke mich für die Antworten

LG

Hi, habt ihr irgendwelche Vorschläge um die Konditionen zu trainieren? In der Schule haben wir 3 mal im Jahr eine Joggingprüfung und ich will jetzt dafür trainieren, mag joggen aber nicht. Gäbe es anders Möglichkeiten um die Kondition zu trainieren?

Habe nach 4 Jahren wieder mit dem Fußball angefangen und muss nun in die Herren Mannschaft. Spiele seit ca. 2-3 Monate und bin noch nicht ganz fit, aber bin mir sehr sicher, dass ich spätestens ende Sommer wieder fit bin. Habt ihr Tipps wie ich das meistern kann? Ist es die Zweite Mannschaft meines Vereines und sind Kreisliga.

Wenn ich vor dem schlafen gehen trainiere bin ich wenn ich wach werde so energie geladen und gar nicht schlapp. Aber wenn ich vor dem Schlafen gehen nicht trainieren gehe dann könnte ich für 20 stunden schlafen weil ich so schlapp und müde werde.

Ist die Position MS und ST das gleiche? Weil in prematch App gibt es nur MS und noch rechter Flügel und linker.

Hey also ich möchte gesund abnehmen doch ich habe das problem, dass ich immer die Motivation zu sport verliere oder anfange wieder aus frust zu essen wie kann ich mich komplett aufs sporr machen konzentrieren und motivieren was habt ihr für Tipps für mich wäre froh wenn ihr mir gute antworten gibt

Ist es schaffbar an einem 10km Volkslauf/Wettkampf teilzunehmen ohne vorher 10km gelaufen zu sein? Ich hab mich im letzten Monat auf 40min und ca. 6-7 km laufen gesteigert. Gestern hab ich 45min geschafft und hätte gefühlt noch weiter laufen können. Ist das schaffbar am Sonntag einen 10km Lauf zu schaffen?

Hi, ich spiele selber gerne ab und zu Fussball und mich würde mal interessieren, was ihr denkt wer gewinnen würde:
Ein normales Fußballspiel, also 90min auf einem Standard Fußballplatz treten die 11 besten Marathon-Läufer gegen die 11 besten 100m-Sprinter der Welt an. Was denkt ihr, wer gewinnen würde? Ich denke, dass die Sprinter anfangs einen großen Vorteil haben, da sie ja viel schneller im laufen sind, aber sobald sie ausgepowert sind, könnten die Marathonläufer aufholen. Aber was denkt ihr? Ach so und beide Teams haben genau gleich viel Fussballerfahrung.

Hallo

In etwas mehr als 1 Monat habe ich einen Schulwettbewerb indem man zuerst Schwimmen und danach Laufen muss. Die Trainings in der Schule laufen auf Hochtouren aber mir ist folgendes aufgefallen:

Beim Laufen kann ich in einem höheren Tempo etwa 5-6 Kilometer laufen ohne wirklich eine Pause zu benötigen. Aber wenn ich beim Schwimmen vollgas gebe (zumindest mit erhöhtem Tempo schwimme wegen Kraftaufteilung) merke ich bereits nach 6 Längen (150m) das ich ziemlich stark Luft hole etc. Gibts da einen Zusammenhang?

1. Überträgt sich die Ausdauer?
2. Kann ich das Traininieren? (Gibt's so etwas wie Intervallschwimmen? Ich meine ich habe da mal was gehört)
3. Das Becken beim Wettbewerb ist 50m lang. Wir müssen 150 Meter Schwimmen. Wie schaffe ich es trotzdem noch eine erhöhte Geschwindigkeit beim Laufen zu halten, obwohl ich vermutlich gegen Ende des Schwimmens erschöpft sein werde?

In vielen Sportarten, insbesondere im Profi-Fußball, wird ein großer Wert auf die Fitness und Körperzusammensetzung der Spieler gelegt. Fußballer müssen oft schlank und in Topform sein, um auf höchstem Niveau performen zu können. Dies führt zu der Frage, warum eine strikte Diät und ein spezifisches Ernährungsregime so wichtig sind, selbst wenn man bedenkt, dass Fußballspieler durch ihr intensives und häufiges Training eine enorme Menge an Kalorien verbrennen.

Muss ein Fußballer wirklich ständig auf eine gesunde Ernährung achten, auch wenn es so scheint, als ob die durch das Training verbrannten Kalorien ungesunde Essgewohnheiten ausgleichen könnten? Wie genau beeinflusst die Ernährung die Leistung auf dem Rasen, abgesehen von der reinen Kalorienbilanz? Welche Rolle spielen dabei Faktoren wie Ausdauer, Muskelaufbau, Erholungszeiten und die allgemeine Gesundheit?

Es wäre interessant zu verstehen, inwieweit eine gezielte Ernährung über die bloße Gewichtskontrolle hinausgeht und wie sie die körperliche Leistungsfähigkeit, Reaktionsfähigkeit, Konzentration und sogar die Verletzungsanfälligkeit von Fußballspielern beeinflusst. Gibt es vielleicht auch psychologische Aspekte, die durch die Ernährung beeinflusst werden und die auf dem Spielfeld eine Rolle spielen können?

Also ich muss dazu sagen, dass ich absolute Anfängerin bin aber ich spüre immer nichts von dem Puls beim laufen. Weil ich aber weiß dass man ihn nicht zu hoch haben soll mache ich dann immer wieder Pausen langsam joggen, so auf 7-8 min/km kann ich einfach nicht, da spüre ich keinen Flow.

Das 2. Training ist dann normales gehen, mit Treppen am Ende hatte keine Lust zwischen den ganzen Ampeln bis zum Park zu joggen und immer wieder neu stehen zu bleiben, poste es aber trotzdem dass ihr meinen Puls seht

Hilft das , wenn ich es während dem Jogge zu mir nehme damit nochmal mehr Energie habe um länger zu joggen? Ich höre dazu viele verschiedene Meinungen.

Hallo ,

ich habe mir vorgenommen diesen Sommer einen Lauf als Challenge an mich selber zu machen . Ich wollte von meinem Standort aus nach Berlin laufen / Wandern . Eingeplant wären so circa 40 km pro Tag . Ich bin ein relativ geübter Läufer also sollten 30 km laufen + 10 km am Tag möglich sein . Mitnehmen würde ich natürlich Sachen wie Schlafsack etc. Nur meine Frage wäre , welchen Weg ist zu vertrauen ? Weil Google Maps schickt einen auch bei der Fuß Route zu zb einer Autobahn .

also ist das möglich und auch legal ? Weil was passier zb wenn ich doch irgendwie auf die Autobahn bzw Landstraße geschickt werde ?

Moin.

Hab keine Frage gefunden, welche sich mit meiner deckt.

Ich trainiere seit kurzem im Fitnessstudio mit dem Hauptziel meine Ausdauer zu verbessern. Ich mache dies da ich gerne wieder im Verein Fußball spielen möchte aber meine Ausdauer viel zu schlecht ist.

Nun wäre meine Frage ob jemand weiß wie viel ich z.b auf dem Laufband laufen müsste um beim Fußball nicht wie ein nasser Sack zu laufen.

Vllt ist hier auch jemand der im Verein Fußball spielt.

Ps. muss nicht 90 min spielen (männlich 21 Jahre)

Ich bin bei der Bundeswehr und wir gehen Marschiren, meine frage ist nun: ist das marschieren mit 20kg Gepäck auf zb 12 km ehr negative Belastung im ganzen oder positives Training? Mir kommt es nur so vor als man nur seine schmerzresistenz trainiert.

Guten Abend zusammen,

ich habe in zwei Monaten eine Sportprüfung, in der ich 100m in 12,5 Sekunden laufen muss. Ich bin völlig unerfahren und sprinte zum 1. Mal in meinem Leben. Ich habe noch drei Mal die Möglichkeit im Sportunterricht mit dem Startblock zu trainieren. Sollte ich diesen dann auch in der Sportprüfung benutzen, oder sollte ich ohne Strartblock starten? Meine nächste Frage wäre, ob es realistisch ist in den zwei Monaten um eine Sekunde schneller zu werden? (Ich laufe aktuell 13,49 Sekunden und bräuchte eine Zeit von 12,5 Sekunden)

Ich wäre sehr dankbar für eure Meinung/Tipps :)

Ich hatte Fußballtraining und während des Training hat einer mich als Huren*ohn bezeichnet. Ich habe nichts am Anfang gemacht aber dann hab ich Ihn während er rennt einen sehr harten G-Fehler gegeben und er ist auf seine Fre*se geflogen. Dann haben wir uns beide geschlagen ich hab ihn ohne Absicht in die Fresse genauen und er hat sich von seinen Eltern abholen gelassen. Soll ich das meinen Eltern sagen oder nicht? Sollte ich es sagen dann bekomme ich Ärger aber wenn nicht dann passiert glaube ich nichts.

Ich habe vor mir dem Laufen anzufangen, jedoch bin ich mir unsicher es draußen tun, da ich nicht dumm angeschaut werden möchte. Habt ihr vielleicht einen Tipp wie ich, dass ignorieren könnte?